Compresa fría Las compresas de hielo y las almohadillas térmicas se encuentran entre los tratamientos más utilizados en ortopedia. Entonces, ¿cuál es el adecuado para su lesión, el hielo o el calor? ¿Y cuánto tiempo deben durar los tratamientos con hielo o calor? Siga leyendo para obtener información sobre el tratamiento de las lesiones con … Leer más
Inflamación por bolsa de hielo Tanto el calor como el hielo se consideran una opción de tratamiento barata y fácil de usar para las lesiones y el dolor. Pero en los momentos o incluso días posteriores a una lesión, la gente suele olvidar qué opción aporta más beneficios. “El hielo es una gran opción durante … Leer más
¿Por qué el calor relaja los músculos? Ya sea en el campo de juego o en casa, es inevitable que de vez en cuando se produzca algún golpe, magulladura, esguince o torcedura. Estas lesiones pueden ser repentinas o el resultado de un uso excesivo y un desgaste gradual. Afortunadamente, los dolores menos graves pueden no … Leer más
Cómo utilizar el calor en un esguince de tobillo Hay mucha confusión en torno a este tema. Los consejos de los profesionales de la salud no siempre son coherentes, y los protocolos para tratar las lesiones a veces cambian cuando la ciencia encuentra formas mejores. Las técnicas que se aprendieron para tratar una lesión hace … Leer más
Inflamación del hielo Te preguntas si debes acudir a un médico o intentar tratar la lesión tú mismo. Incluso si es necesario acudir a un centro de urgencias, es posible que tengas que aplicar algunos primeros auxilios. Pero ahora no recuerdas qué aplicar a tu lesión: El hielo debe utilizarse en las lesiones agudas lo … Leer más
Lesión muscular por hielo Hay mucha confusión en torno a este tema. Los consejos de los profesionales de la salud no siempre son coherentes, y los protocolos para tratar las lesiones a veces cambian cuando la ciencia encuentra formas mejores. Las técnicas que se aprendieron para tratar una lesión hace veinte años pueden dejar de … Leer más
Terapia de calor Sea cual sea su nivel de forma física, todo el mundo sufre dolores y molestias de vez en cuando. Desde los guerreros de la liga recreativa y los atletas de la escuela secundaria hasta los novatos en el mundo del fitness, estar activo puede conllevar dolores, molestias y, a veces, lesiones. Cuando … Leer más
Inflamación del hielo Todos sabemos lo importante que es mantener un estilo de vida activo. También es importante saber cómo tratar las lesiones, tanto agudas como crónicas, que pueden producirse como resultado de la actividad y el ejercicio. Los tratamientos habituales para las lesiones implican la aplicación de hielo o calor, pero ¿sabe qué tipo … Leer más