Bursitis del Pés Anserino
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La bursitis del pie anserino provoca dolor en la cara interna de la rodilla, aproximadamente 2-3 cm por debajo de la articulación de la rodilla. Suele afectar a los atletas, especialmente a los corredores y nadadores, debido al uso excesivo, o a las mujeres de mediana edad con sobrepeso, debido al aumento de la presión a través de la bursa. El dolor de la bursitis del pie anserino suele desarrollarse de forma gradual y no repentina, y tiende a empeorar con actividades como subir escaleras y correr. Hay una serie de cosas que puede hacer para ayudar al proceso de curación y evitar que el problema vuelva a aparecer.
La bursitis del pie anserino se produce cuando hay una inflamación de la bursa del pie anserino, que provoca dolor en la parte medial de la rodilla. Pes anserinus significa “pata de ganso” y debe su nombre a la forma de pie palmeado que tienen estos tres tendones donde se unen formando un solo tendón y se unen al hueso de la espinilla. De delante a atrás están:
Debajo de este tendón unido se encuentra la bursa del pie anserino, un pequeño saco lleno de líquido. La bursa está ahí para reducir la fricción entre el tendón y la tibia a medida que la rodilla se mueve, proporcionando amortiguación y permitiendo movimientos de deslizamiento suaves del tendón sin ninguna fricción.El estrés repetitivo o la fricción sobre la zona da lugar a la inflamación de la bursa del pie anserino. La bursa produce un exceso de líquido y, por tanto, se hincha, ejerciendo presión sobre las estructuras circundantes.
KT Tape: Rodilla interior
Cuando estudiamos las causas de una lesión en el ciclismo tenemos que tener en cuenta muchos factores, como los errores de entrenamiento, los factores anatómicos, la biomecánica del gesto deportivo, el terreno, el equipamiento (zapatillas y bicicleta, así como la relación entre las características anatómicas de los miembros inferiores y el cuadro de la bicicleta de carretera).
Como se sabe, las lesiones por sobrecarga se producen cuando las estructuras del aparato locomotor tienen que soportar cargas de trabajo submáximas y repetitivas a lo largo del tiempo, sin tener el tiempo adecuado para recuperarse, provocando una degeneración de los tendones y las articulaciones. La bicicleta debe tener siempre un cuadro y una configuración adecuados a la anatomía del deportista. La posición del sillín y de la fijación zapato-pedal puede contribuir a una lesión.
La posición que determina el correcto movimiento de la rodilla durante el ciclismo es la altura del sillín, que debe permitir una extensión máxima de la articulación de 150° -155°, mientras que el ángulo mínimo de 70° -80° depende también de la longitud de la biela del pedal.
Protocolo de ejercicios GTPS | Tendinopatía glútea
Para cualquier ciclista de competición, el entrenamiento en carretera acepta el riesgo de sufrir lesiones graves por el tráfico de vehículos y la velocidad. Muchas lesiones ortopédicas se producen con los accidentes a alta velocidad, pero lo que más preocupa son las lesiones en la cabeza. Debido a las lesiones mortales que se producen en el ciclismo de competición, en el Tour de Francia existe desde hace muchos años el uso obligatorio del casco, excepto en la subida final de las etapas de montaña. En Australia, todos los ciclistas (desde los usuarios cotidianos hasta los competidores profesionales) deben llevar casco o enfrentarse a fuertes multas. En toda Europa, en cambio, no existe tal obligación.
Wilber et al. (1995)[2] descubrieron que el 85% de los ciclistas sufrían una o más lesiones por sobreuso: El 48,8% tenía problemas en el cuello, el 41,7% en las rodillas, el 36,1% en la ingle y las nalgas, el 31,1% en las manos y el 30,3% en la espalda. Aunque los síntomas cervicales son los más comunes, las lesiones de rodilla son más preocupantes, ya que suponen un mayor riesgo a largo plazo. El estudio también reveló que las mujeres ciclistas tienen aproximadamente 1,5 veces más probabilidades que los hombres de desarrollar síntomas cervicales.
Bursitis del pie anserino | Causas y tratamientos
El síndrome del pie anserino es una irritación de la inserción del tendón, que se manifiesta en forma de dolor en la parte interna de la pierna. El pie anserino afecta a la inserción del tendón de tres músculos (el músculo semitendinoso, el músculo gracilis y el músculo sartorio). Estos se encuentran justo debajo de la articulación de la rodilla, en la espinilla. Como la unión de los tres tendones se parece a una pata de ganso, se le dio el nombre de “Pes anserinus” (pata de ganso en latín).
El síndrome del pie anserino es más frecuente en las mujeres. Esto se debe a la anatomía femenina, a menudo debido a la desalineación de las piernas (rodillas valgas). Es especialmente frecuente entre las mujeres de edad avanzada con un ligero sobrepeso y las que padecen enfermedades acompañantes (como la artrosis). Además de estos casos, el síndrome del pie anserino se da, sobre todo, en:
El síndrome del pie anserino es el nombre que recibe el dolor que se produce en la parte interior de la pierna, justo debajo de la articulación de la rodilla. Hay irritación en el tendón, y la bursa sinovial también puede estar inflamada. El dolor empeora con el esfuerzo, como al subir escaleras, al agacharse o después de caminar/correr y saltar. El dolor disminuye en reposo, pero vuelve a aparecer cuando se vuelve a hacer un esfuerzo. Los síntomas pueden durar desde unos pocos días hasta varios años.