¿Qué se puede hacer para reducir una carga pesada?
Contenidos
- ¿Qué se puede hacer para reducir una carga pesada?
- ¿Cómo se lleva una carga con seguridad?
- ¿Cómo se pueden evitar las lesiones al transportar cosas?
- ¿Cuáles son las dos formas de evitar una lesión cuando se trabaja con cargas?
- Técnicas de manipulación manual inseguras
- Qué debe tenerse en cuenta al realizar una evaluación de la manipulación manual
- Cómo reducir el riesgo de lesiones por manipulación manual
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¿Cómo se lleva una carga con seguridad?
Mantenga la carga cerca del cuerpo el mayor tiempo posible mientras la levanta. Mantenga el lado más pesado de la carga junto al cuerpo. Si no es posible acercarse a la carga, intente deslizarla hacia el cuerpo antes de intentar levantarla. Evite torcer la espalda o inclinarse hacia los lados, especialmente mientras la espalda está doblada.
¿Cómo se pueden evitar las lesiones al transportar cosas?
Acércate lo más posible a la carga. Intente mantener los codos y los brazos cerca del cuerpo. Mantenga la espalda recta durante el levantamiento apretando los músculos del estómago, doblando las rodillas, manteniendo la carga cerca y centrada frente a usted, y mirando hacia arriba y adelante. Agarre bien las manos y no se tuerza mientras levanta la carga.
¿Cuáles son las dos formas de evitar una lesión cuando se trabaja con cargas?
hacer que la carga sea más pequeña o más ligera y más fácil de agarrar. dividir los envíos grandes en cargas más pequeñas. modificar el lugar de trabajo para reducir las distancias de transporte, los movimientos de torsión o la necesidad de levantar cosas desde el nivel del suelo o por encima de la altura de los hombros. cambiar la rutina de trabajo para evitar ritmos de trabajo excesivos y plazos ajustados.
Técnicas de manipulación manual inseguras
Levantar objetos pesados es una de las principales causas de lesiones en el lugar de trabajo. En 2001, la Oficina de Estadísticas Laborales informó de que más del 36% de las lesiones que implicaban la pérdida de días de trabajo eran el resultado de lesiones de hombro y espalda. El sobreesfuerzo y el traumatismo acumulado fueron los principales factores de estas lesiones. Las flexiones, seguidas de las torsiones y los giros, fueron los movimientos más citados como causa de las lesiones de espalda. Las distensiones y los esguinces provocados por el levantamiento incorrecto de cargas o por el transporte de cargas demasiado grandes o pesadas son riesgos habituales asociados al traslado manual de materiales.
Cuando los empleados utilizan prácticas de levantamiento inteligentes, es menos probable que sufran esguinces de espalda, tirones musculares, lesiones de muñeca, lesiones de codo, lesiones de columna y otras lesiones causadas por el levantamiento de objetos pesados. Utilice esta página para obtener más información sobre el levantamiento y la manipulación segura de materiales.
Acérquese lo más posible a la carga. Intente mantener los codos y los brazos cerca del cuerpo. Mantenga la espalda recta durante el levantamiento apretando los músculos del estómago, doblando las rodillas, manteniendo la carga cerca y centrada frente a usted, y mirando hacia arriba y adelante. Agarre bien la mano y no se tuerza mientras levanta la carga. No dé tirones; utilice un movimiento suave mientras levanta. Si la carga es demasiado pesada para permitirlo, busque a alguien que le ayude a levantarla.
Qué debe tenerse en cuenta al realizar una evaluación de la manipulación manual
Según la Encuesta de Población Activa del Reino Unido, las lesiones por manipulación manual representan más de un tercio de todas las lesiones/enfermedades relacionadas con el lugar de trabajo. Aunque la manipulación manual se produce en todos los entornos de trabajo, para los empleados de determinados sectores la manipulación manual es una parte necesaria de sus tareas diarias en el lugar de trabajo. Por ello, estos empleados son más propensos a sufrir lesiones por manipulación manual.
Si los directivos y estos empleados no se responsabilizan colectivamente y no toman medidas para prevenir las lesiones por manipulación manual, pueden producirse accidentes o desarrollar trastornos que afectarán a su salud y a su calidad de vida. Afortunadamente, si se adoptan medidas, se puede reducir la probabilidad y el riesgo de que se produzcan estos accidentes, garantizando que los empleados permanezcan seguros en el lugar de trabajo y mantengan su salud. Estas medidas incluyen la práctica de la manipulación manual segura.
La manipulación manual es el acarreo, transporte o manipulación de una carga por parte de un empleado de un lugar a otro. Implica una serie de actividades que incluyen empujar, tirar, transportar, lanzar y levantar cargas.
Cómo reducir el riesgo de lesiones por manipulación manual
La construcción es un trabajo físicamente exigente que puede ser duro para el cuerpo, y sin las debidas precauciones de seguridad, una obra puede estar plagada de accidentes y lesiones. Para ayudarle a mantener su lugar de trabajo lo más seguro posible, aquí le ofrecemos nuestros 8 consejos principales para evitar lesiones en una obra de construcción.
Es habitual que se subestimen los riesgos de las pequeñas tareas domésticas y que se apliquen menos medidas de salud y seguridad que en un proyecto comercial a gran escala, lo que aumenta el riesgo de lesiones. De hecho, el departamento de reclamaciones de Simply Business reveló que más de la mitad de las muertes en la construcción tienen lugar en este tipo de obras, por lo que es vital que mantenga un alto nivel de prácticas de salud y seguridad, independientemente de la naturaleza de la tarea que esté llevando a cabo: ¡más vale prevenir que lamentar!
Levantar y transportar objetos pesados es una de las principales causas de lesiones no mortales en las obras. Si es posible, utiliza carros o camiones para desplazar los objetos por la obra, o mejor aún, planifica con antelación e intenta que los suministros se entreguen lo más cerca posible de donde se necesitan en la obra.