Liberación del trapecio
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Es posible que piense en una marca negra y azul en la piel cuando escuche la palabra hematoma, pero los hematomas también pueden producirse en los músculos y los huesos. Esto ocurre cuando una lesión daña los pequeños vasos sanguíneos y hace que la sangre y el líquido se filtren en los tejidos y vasos sanguíneos cercanos.
El hueso está formado por diferentes tipos de tejido. El periostio es una fina capa de tejido que cubre la mayor parte del hueso. Donde los huesos se unen, suele haber una capa de cartílago en los bordes. Este hueso se denomina hueso subcondral. En el interior del hueso hay una zona llamada médula. Contiene la médula ósea y un tejido fibroso llamado trabéculas.
En una fractura ósea, todas las trabéculas de una región del hueso se han roto. Pero en una contusión ósea, una lesión sólo daña algunas de estas trabéculas. Una lesión puede hacer que se acumule sangre en la zona situada bajo el periostio. Esto provoca un hematoma subperióstico, un tipo de hematoma óseo. Una lesión también puede provocar una hemorragia e inflamación en la zona situada entre el cartílago y el hueso que hay debajo. Esto provoca un hematoma óseo subcondral. También puede producirse una hemorragia e hinchazón en la médula del hueso. Esto se denomina hematoma óseo interóseo.
Tiempo de recuperación de las distensiones musculares
ResumenUna distensión muscular es una lesión de un músculo o un tendón, el tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Las lesiones leves pueden limitarse a sobrecargar un músculo o un tendón, mientras que las más graves pueden implicar desgarros parciales o completos de estos tejidos.
La diferencia entre una distensión y un esguince es que una distensión implica una lesión en un músculo o en la banda de tejido que une un músculo a un hueso, mientras que un esguince lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos.
Cuándo acudir al médicoLas distensiones leves pueden tratarse en casa. Acuda al médico si los síntomas empeoran a pesar del tratamiento, sobre todo si el dolor se vuelve insoportable o si experimenta entumecimiento u hormigueo.
CausasLas distensiones agudas pueden estar causadas por un acontecimiento, como el uso de una mala mecánica corporal para levantar algo pesado. Las distensiones musculares crónicas pueden ser el resultado de lesiones repetitivas cuando se estresa un músculo haciendo el mismo movimiento una y otra vez.
PrevenciónLos ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento para tu deporte, actividad física o laboral, como parte de un programa general de acondicionamiento físico, pueden ayudarte a minimizar el riesgo de sufrir distensiones musculares. Intente estar en forma para practicar su deporte; no practique su deporte para estar en forma. Si tiene una ocupación físicamente exigente, el acondicionamiento regular puede ayudar a prevenir las lesiones.
Tipos de lesiones musculares
Cuando sufres una lesión grave -ya sea una torcedura de tobillo, un tirón muscular o lo que crees que podría ser un hueso roto- es fundamental que recibas un diagnóstico adecuado del problema antes de volver a realizar una actividad física intensa. Aunque la gente suele utilizar términos como “esguinces”, “distensiones” y “torceduras” indistintamente, estos términos significan en realidad problemas médicos distintos.
El Dr. Chris Danney, cirujano certificado por la junta de Texas Orthopedics, se especializa en medicina deportiva y describe la diferencia entre estas lesiones graves y cómo saber cuándo es el momento de ver a un especialista.
Aunque la única forma de saber con seguridad si se trata de un esguince, una distensión o una fractura ósea es consultar a un especialista, hay algunos signos que se deben buscar y que pueden ayudar a distinguirlos. El Dr. Danney dice que hay que tener en cuenta algunos síntomas inmediatos:
Aunque estos son indicadores útiles, es posible tener una fractura o un hueso roto sin tener estos síntomas. Por eso, si se experimenta un dolor importante, molestias, hinchazón o hematomas, es una buena idea obtener un diagnóstico preciso.
Dolor musculoesquelético
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