Cuánto tiempo tarda en curar una lesión del tejido profundo
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ResumenLas lesiones musculares de los miembros inferiores son en la actualidad las más frecuentes relacionadas con el deporte, cuyo impacto es especialmente significativo en los deportistas de élite. La resonancia magnética es la modalidad de imagen de elección para evaluar las lesiones musculares agudas y los radiólogos desempeñan un papel fundamental en el escenario actual de los equipos sanitarios multidisciplinares que participan en la atención de los deportistas de élite con lesiones musculares. A pesar de la frecuencia y la relevancia clínica de las lesiones musculares, sigue habiendo una falta de uniformidad en la descripción, el diagnóstico y la clasificación de las lesiones. Las características de los tejidos conectivos (distribución y grosor) difieren entre los músculos, siendo de alta variabilidad en el miembro inferior. Esta variabilidad es de gran importancia clínica para determinar el pronóstico de las lesiones musculares. Recientemente, se han propuesto tres sistemas de clasificación, la declaración de consenso de Múnich, la clasificación de lesiones musculares del British Athletics y la clasificación del FC Barcelona-Aspetar-Duke, para evaluar la gravedad de las lesiones musculares. Un enfoque protocolizado de la evaluación de los hallazgos de la RM es esencial para valorar con precisión la gravedad de las lesiones agudas y evaluar la progresión de los cambios reparativos. Algunos hallazgos de la RM que se observan durante la recuperación pueden sugerir una sobrecarga muscular o cambios adaptativos y parecen ser clínicamente útiles para los médicos deportivos y los fisioterapeutas.
Lesiones que nunca se curan
La mejor manera de tratar las lesiones deportivas es evitar que se produzcan en primer lugar. Piensa que evitar las lesiones es una parte más del reglamento deportivo. Conocer las reglas del juego que se practica y utilizar el equipo adecuado puede contribuir en gran medida a prevenir las lesiones.
Las lesiones graves en la cabeza y el cuello se producen con mayor frecuencia en los deportistas que practican deportes de contacto (como el fútbol o el rugby) o deportes con posibilidad de accidentes por caídas, como la equitación y la gimnasia.
Los traumatismos craneales incluyen fracturas, conmociones cerebrales, contusiones y hematomas. Un hematoma es una hemorragia o acumulación de sangre en el cerebro o a su alrededor, causada por un impacto en la cabeza debido a una caída, una sacudida fuerte de la cabeza o un golpe.
Las lesiones cervicales incluyen esguinces, torceduras, fracturas, quemaduras y latigazo cervical, que es una lesión en el cuello causada por un movimiento brusco de la cabeza. Las lesiones de cuello se encuentran entre las lesiones deportivas más peligrosas.
Nunca intente mover a alguien que pueda tener una lesión en el cuello. Una fractura de cuello mal manejada puede provocar una parálisis permanente o incluso la muerte. Mantenga a la persona lesionada quieta con la cabeza erguida mientras alguien pide ayuda médica de urgencia. Si la persona está tumbada en el suelo, no intentes moverla.
Qué lesión tarda más en curarse
Las distensiones musculares son una de las razones más comunes para perder tiempo de juego en la NFL. Pero no es necesario ser un jugador profesional de fútbol americano para sufrir una lesión de este tipo. Son bastante comunes tanto entre los atletas profesionales como entre los recreativos.
Un músculo está rodeado por una vaina externa que le permite moverse suavemente sobre los tejidos circundantes cuando se contrae. En el interior de la vaina externa hay haces de fibras musculares conocidos como fascículos, que a su vez están formados por miofibrillas. Estas miofibrillas están compuestas por millones de unidades microscópicas denominadas sarcómeros, que son los responsables de la contracción muscular. En el sarcómero, las proteínas musculares llamadas miosinas tiran contra finas cuerdas de proteína llamadas actina cuando son estimuladas por los nervios. Cuando esto ocurre, los sarcómeros se acortan, dando lugar a una contracción. Cuando las proteínas de la miosina se relajan, los sarcómeros se alargan hasta su posición original y el músculo también.
Los músculos, por medio de sus uniones tendinosas en cada extremo, se insertan en los huesos y proporcionan la fuerza necesaria para el movimiento. Durante las actividades que requieren movimientos explosivos, como el empuje durante un sprint o el cambio de dirección durante el raquetbol, la fuerza a través de la unidad musculotendinosa (el músculo y el tendón conectados) puede ser tan grande que los tejidos se desgarran, ya sea parcial o totalmente.
Lesiones que tardan 3 meses en curarse
Las lesiones son una mierda, pero no dejes que te impidan entrenar durante mucho tiempo. Algunos atletas consideran que las lesiones merman por completo su motivación para competir en su deporte, especialmente si tienen que estar fuera de combate. Otros atletas pueden mirar el lado positivo y ver las lesiones como una oportunidad para aprender más sobre el deporte mientras se preparan para volver más fuertes que nunca. Para averiguar cuáles son algunas de las lesiones más comunes en la halterofilia y el atletismo y cómo curarlas de la mejor manera posible, contamos con la ayuda de J. Christopher Mendler, M.D., médico especialista en medicina deportiva y director médico de Holy Name Sports Medicine, ubicado en Oradell, NJ, y de David Potach, P.T., C.S.C.S., director general y fundador de Quest, y fisioterapeuta deportivo certificado.
“En general, mientras que algunas lesiones pueden requerir un período de reposo completo o evitar la actividad que las provocó, muchas lesiones pueden ser gestionadas activamente con las modificaciones apropiadas del programa, permitiendo a los atletas seguir entrenando, aunque de manera diferente a como lo hacían antes de la lesión”, dice Mendler. “Los temas comunes que conducen a las lesiones incluyen los altos volúmenes de entrenamiento, la intensidad y la frecuencia, pero también los cambios sutiles en la forma o la técnica que se producen en una serie determinada debido a la fatiga o a una súper serie apresurada.”