Ejercicios para la rotura del manguito de los rotadores
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Todo, desde sentarse frente al ordenador durante demasiado tiempo hasta lanzar incorrectamente una pelota, puede afectar al hombro, y a veces un esfuerzo excesivo puede dar lugar a una rotura del labrum. Dependiendo del tipo de desgarro, hay diferentes tratamientos disponibles, incluyendo ejercicios para desgarros del labrum después o en lugar de la cirugía.
En primer lugar, ¿qué es el labrum? Según Johns Hopkins Medicine, es un tipo de cartílago situado en la articulación del hombro. Es importante tener en cuenta que hay dos tipos de cartílago: el articular, el cartílago blanco de los extremos de los huesos, y el labrum, que es más rígido y fibroso. El labrum funciona como una forma de profundizar la cavidad del hombro, para que todo se mantenga en su sitio. El labrum también ayuda a fijar otras estructuras o tejidos alrededor de la articulación.
El tratamiento que reciba dependerá del tipo de desgarro que tenga. Los desgarros causados por la inestabilidad del hombro, la subluxación o las dislocaciones, exigen que el labrum se vuelva a unir al borde de la cavidad. Esto puede hacerse con técnicas artroscópicas o con una incisión en la parte delantera del hombro.
Labrum de hombro
Los desgarros del labrum de la cadera son una lesión bastante común, tanto en el campo de juego como a consecuencia de afecciones crónicas. Los desgarros del labrum de la cadera se ven con frecuencia en deportes que requieren movimientos cortantes como el fútbol, el fútbol americano y el baloncesto, especialmente en atletas con displasia de cadera.
Sin embargo, un desgarro del labrum de la cadera también puede desarrollarse de forma más lenta y menos dramática. Con el tiempo, ciertas afecciones crónicas o el simple desgaste cotidiano por movimientos repetitivos pueden provocar desgarros del labrum de la cadera. Ni que decir tiene que el dolor y las molestias en la cadera suelen limitar la movilidad de una persona, lo que conlleva una disminución de la calidad de vida en general. Afortunadamente, existen muchos tratamientos para los desgarros del labrum de la cadera que los pacientes pueden tener en cuenta, incluidas las terapias no quirúrgicas y los procedimientos artroscópicos mínimamente invasivos. En este artículo, hablaremos de la anatomía de la articulación de la cadera, así como de las causas del desgarro del labrum de la cadera, los síntomas y el tratamiento eficaz, entre otras cosas.
Antes de hablar de las opciones de tratamiento del desgarro del labrum de la cadera, es necesario repasar una rápida lección de anatomía sobre la estructura general de la articulación de la cadera. La cadera es una articulación esférica. La parte “esférica” de la articulación está compuesta por la parte superior del hueso del muslo, conocida como cabeza femoral. La parte de la “cavidad” está formada por un hueso llamado acetábulo y un borde de fibrocartílago conocido como labrum. Este fibrocartílago prolonga la cavidad y aumenta la estabilidad general de la articulación. El labrum también permite que la rótula funcione sin problemas durante la actividad. Si este cartílago blando circundante está dañado, la articulación no puede funcionar correctamente. Esto es lo que conocemos como desgarro del labrum. Es importante señalar que, aunque los desgarros del labrum pueden ser consecuencia de lesiones agudas, la mayoría de los desgarros del labrum son el resultado de un pinzamiento femoroacetabular (FAI), una afección conocida más comúnmente como pinzamiento de la cadera. Esta afección se caracteriza por un exceso de hueso alrededor de la cabeza del fémur y el acetábulo, lo que impide que la articulación se deslice correctamente durante el movimiento. Con el tiempo, el contacto entre el labrum y las protuberancias óseas de la cabeza del fémur puede provocar desgarros del labrum y daños en el cartílago. Otras afecciones crónicas, como la artrosis de cadera, también pueden causar desgarros del labrum de la cadera.
Protocolo de rehabilitación del desgarro de bofetada sin cirugía
Un desgarro del labrum del hombro implica la separación parcial o total del labrum de la cavidad del hombro, a menudo debido a un traumatismo excesivo de la articulación por uso excesivo o lesión directa. El labrum es un anillo de cartílago que rodea el borde de la cavidad del hombro, proporcionando estabilidad a la articulación del hombro y un cojín para el hombro durante la actividad. La fisioterapia puede ayudar a las personas con desgarros del labrum del hombro a recuperar la fuerza, la estabilidad y la amplitud de movimiento de la articulación del hombro mediante terapia manual, entrenamiento postural y un programa de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.Anatomía del labrum del hombroLa articulación del hombro está formada por la escápula (omóplato), el húmero (hueso de la parte superior del brazo) y la clavícula. El húmero forma una bola en el hombro que se une a la cavidad formada por el omóplato; los dos huesos están unidos por ligamentos. El labrum del hombro es un anillo de cartílago que rodea el borde de la cavidad del hombro y ayuda a mantener la bola del húmero en su sitio. El labrum del hombro tiene dos funciones principales: 1) el labrum profundiza la cavidad del hombro, manteniendo la bola del húmero en su sitio, y 2) los ligamentos, tendones y músculos se unen a la articulación del hombro en el labrum. El labrum proporciona estabilidad a la articulación del hombro y ayuda a amortiguar el hombro durante la actividad.
Ejercicios para el desgarro del labrum de la cadera
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Después de un desgarro del labrum del hombro, puede beneficiarse de la fisioterapia para ayudar a controlar el dolor del hombro y mejorar el movimiento del brazo. Su fisioterapeuta le guiará en su rehabilitación con ejercicios en la clínica de fisioterapia y también le prescribirá ejercicios para que los haga por su cuenta en casa.
El labrum del hombro es un tejido cartilaginoso que ayuda a profundizar la cavidad, y si se desgarra puede experimentar una sensación de que la articulación está “floja” o que su hombro se disloca fácilmente. Puede sentir que se tambalea cuando alcanza la cabeza o cuando levanta objetos.
Su programa de fisioterapia después de un desgarro del labrum del hombro debe ser personalizado y específico para sus necesidades. Consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que el ejercicio es seguro para usted.