Dr. Ramp DC – Cómo pueden las lesiones de #rodilla y #tobillo
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Sin embargo, no se trata sólo de tus músculos, corazón y pulmones. Un buen calentamiento puede desempeñar un papel clave en la preparación de tu mente para el rendimiento. Moverse a través de una rutina consistente y repetible puede proporcionar una “preparación” psicológica para establecer tu mejor mentalidad antes de la sesión o de la carrera.
El protocolo Raise, Activate, Mobilise, Potentiate (RAMP) fue desarrollado por el Dr. Ian Jeffreys. Permite un calentamiento eficiente y progresivo que se centra no sólo en la preparación para la sesión o la carrera que se avecina, sino también en un proceso de desarrollo a largo plazo.
Como su nombre indica, esta fase del calentamiento consiste en aumentar la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca. El objetivo es aumentar la temperatura de los músculos y del núcleo, al tiempo que se incrementa el flujo sanguíneo. También se trata de acostumbrar a tu cerebro a disparar los patrones de movimiento correctos.
“El aumento de la temperatura muscular mejora el metabolismo muscular y la velocidad de conducción de las fibras musculares, lo que significa que los músculos son más eficaces y se contraen más rápidamente”, explica Goldsmith. “Al aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria, el oxígeno y la glucosa (ingredientes clave en la contracción muscular y la generación de ATP (energía)) pueden llegar más rápido a los músculos activos”.
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El análisis de la marcha, las pasarelas de presión y la marcha en ángulo son técnicas populares utilizadas en la medicina humana. Su uso ha mejorado las prótesis, la rehabilitación, la medicina y mucho más. Pero, aunque esta investigación tiene una larga historia en el diagnóstico humano, es relativamente nueva en la medicina veterinaria.
La Dra. Romany Pinto, asociada clínica en rehabilitación en el WCVM espera que una investigación similar en perros conduzca a una técnica no invasiva, rápida y fácil que ayude a diagnosticar la cojera en perros. En 2017, se dio cuenta de que algunos perros con lesiones por tensión muscular no cojeaban ni mostraban otro tipo de cojera en superficies planas, pero estaban visiblemente cojos cuando caminaban por una rampa.
“Esto me llevó a iniciar un estudio de investigación que investigara lo que ocurre cuando los perros sanos y los perros con lesiones en las extremidades posteriores suben y bajan [una] rampa”, dice. Propone que pasear a los perros por una pendiente y un descenso exagera las lesiones sutiles que causan cojera, lo que hace que las lesiones sean más fáciles de detectar y diagnosticar.
Según la Dra. Gillian Muir, jefa del departamento de Biociencia Médica Veterinaria de la universidad y líder de este proyecto, la clave del estudio es “averiguar qué cambios en el ciclo de la marcha cuando un perro camina por la rampa hacen que la cojera sea más visible en comparación con [en] la superficie plana”.
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Se midió la activación muscular del peroneo largo durante ambas condiciones (caminar por la rampa y levantarse con una pierna en dirección transversal) de siete ángulos diferentes (0∘, 2∘, 5∘, 10∘, 15∘, 20∘, 25∘). Los datos medidos se analizaron mediante ANOVA de una vía para investigar el efecto de la activación muscular en cada condición.
El esguince de tobillo puede producirse fácilmente cuando se camina en cruz y se está de pie con una sola pierna en una rampa de más de 10∘, y el mayor riesgo era el ángulo de 25∘ o más. Cuando una persona con debilidad del peroneo largo camina por una rampa, el ángulo de la rampa tiene una relación cruzada con el esguince de tobillo.
Muscle Up – Error común
Los pacientes con movilidad limitada dependen de los cuidadores o de los médicos para que les ayuden con sus necesidades de transporte. Las sillas de transporte de pacientes son una opción que se utiliza para que las personas con lesiones, enfermedades o discapacidades puedan acceder a diversas áreas de su respectivo hospital o centro asistencial. El personal de transporte de pacientes debe estar bien formado y cualificado para anticipar y gestionar cualquier complicación que pueda surgir durante el proceso de transporte (Kulshrestha & Singh, 2016).
Los cuidadores experimentados ejercerán menos energía al utilizar grupos musculares más grandes y distribuidos que aprovechan eficazmente la mecánica corporal y evitan el exceso de esfuerzo (Daikoku, 2008). Sin embargo, los cuidadores corren un alto riesgo de lesionarse durante las tareas de manipulación del paciente, incluso cuando utilizan una técnica adecuada. Cualquier accidente relacionado con el transporte que afecte al paciente o al cuidador puede suponer una carga económica para el hospital o el centro de asistencia. Se han tomado medidas para reducir los casos de accidentes relacionados con el transporte de pacientes. Recientemente, se ha prestado mayor atención al rediseño de las sillas de transporte existentes para minimizar el esfuerzo del cuidador, reducir los costes hospitalarios relacionados con las lesiones musculoesqueléticas y maximizar la comodidad general del paciente (Lee, 2013).