Lesiones de las extremidades inferiores en el deporte
Contenidos
Los flexores de la cadera son un grupo de músculos situados en la parte delantera de la cadera y ayudan a levantar la pierna (es decir, el movimiento de marcha). Las lesiones pueden deberse a la inactividad (es decir, a una ocupación sedentaria), al uso excesivo (es decir, a la práctica de un deporte) o a un traumatismo repentino (es decir, a un deslizamiento repentino de la pierna hacia atrás). Esto puede dar lugar a dolor y rigidez en la parte delantera del muslo y la ingle.
Los síntomas pueden incluir dolor/debilidad con los movimientos de balanceo de la pierna (por ejemplo, dar patadas, correr), dolor al dar zancadas (por ejemplo, caminar rápido, esprintar), rigidez al estar sentado durante mucho tiempo y dolor/debilidad al levantar la pierna.
Una bursa es un saco lleno de líquido que se encuentra en zonas del cuerpo donde un tendón o un músculo roza con un hueso. La función de una bursa es disminuir la cantidad de fricción, si la bursa se inflama puede hincharse causando compresión y dolor en las estructuras anatómicas circundantes.
Detrás del músculo iliopsoas se encuentra una gran bursa, que disminuye la fricción entre el músculo y el hueso pélvico. Los movimientos repetidos de correr y patear pueden dar lugar a la irritación e inflamación de la bursa. Los síntomas pueden incluir un dolor profundo en la parte delantera de la cadera y la ingle, dolor al levantar la pierna (es decir, la posición de marcha), sensación de chasquido, dolor al cruzar las piernas…
Las lesiones típicas de los pies son causadas por la caída de objetos a una distancia de
UR Medicine participa con orgullo en la campaña Stop Sports Injury. Para ayudar a mantener a los niños en el juego de por vida, STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) se dirige a los deportes que tienen las tasas más altas de lesiones por uso excesivo y traumatismos. El desarrollo de STOP (Sports Trauma and Overuse Prevention) Sports Injuries fue iniciado por la American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM).
Las lesiones se producen durante los partidos y los entrenamientos de fútbol americano debido a la combinación de altas velocidades y contacto total. Aunque pueden producirse lesiones por uso excesivo, las más comunes son las lesiones traumáticas, como las conmociones cerebrales. La fuerza aplicada para derribar a un adversario o para resistirse a ser derribado hace que los jugadores de fútbol sean propensos a sufrir lesiones en cualquier parte de su cuerpo, independientemente del equipo de protección.
Las lesiones de rodilla en el fútbol son las más comunes, especialmente las del ligamento cruzado anterior o posterior (ACL/PCL) y de los meniscos (cartílago de la rodilla). Estas lesiones de rodilla pueden afectar negativamente a la participación a largo plazo del jugador en el deporte. Los futbolistas también tienen una mayor probabilidad de sufrir esguinces de tobillo debido a las superficies sobre las que se juega y a los movimientos de corte.
Lesiones en las piernas
El tiempo fuera del trabajo puede ser algo maravilloso, siempre que esté planificado. Los días de ausencia del trabajo a causa de una lesión no entran en la misma categoría que las vacaciones o el tiempo libre remunerado. Por desgracia, las lesiones relacionadas con el trabajo son la causa de más de 1,1 millones de días de ausencia del trabajo, según la Oficina de Estadísticas Laborales.
Por eso existen los proveedores de medicina del trabajo, para ayudar a prevenir las lesiones relacionadas con el trabajo y rehabilitar a los que las sufren. Veamos qué es realmente la medicina del trabajo y algunas preguntas comunes a las que se enfrentan los proveedores de medicina del trabajo.
A. La medicina del trabajo ofrece una gama completa de servicios destinados a mantener a los empleados de las empresas regionales sanos y seguros en el trabajo. Los proveedores de medicina del trabajo ofrecen exámenes físicos, recomendaciones de salud y otros programas de bienestar para prevenir enfermedades y lesiones en el trabajo. Además, ayudamos a las personas que se han lesionado en el trabajo a volver a trabajar.
A. El primer paso sería acudir a un médico para determinar la causa del dolor. En medicina laboral vemos muchas lesiones de espalda, ya que son comunes en muchos lugares de trabajo. Si no hay preocupación por una fractura o una hernia de disco, el mejor tratamiento es la medicación antiinflamatoria, los estiramientos y la modificación de las actividades laborales para mantenerse lo más activo posible. Se ha demostrado que el reposo en cama prolonga el tiempo de curación de las lesiones de espalda. Por tanto, manténgase en movimiento en la medida de lo posible.
Epidemiología de las lesiones musculares en el fútbol profesional
Levantar objetos pesados es una de las principales causas de lesiones en el lugar de trabajo. En 2001, la Oficina de Estadísticas Laborales informó de que más del 36% de las lesiones que implicaban bajas laborales eran consecuencia de lesiones de hombro y espalda. El sobreesfuerzo y el traumatismo acumulado fueron los principales factores de estas lesiones. Las flexiones, seguidas de las torsiones y los giros, fueron los movimientos más citados como causa de las lesiones de espalda. Las distensiones y los esguinces provocados por el levantamiento incorrecto de cargas o por el transporte de cargas demasiado grandes o pesadas son riesgos habituales asociados al traslado manual de materiales.
Cuando los empleados utilizan prácticas de levantamiento inteligentes, es menos probable que sufran esguinces de espalda, tirones musculares, lesiones de muñeca, lesiones de codo, lesiones de columna y otras lesiones causadas por el levantamiento de objetos pesados. Utilice esta página para obtener más información sobre el levantamiento y la manipulación segura de materiales.
Acérquese lo más posible a la carga. Intente mantener los codos y los brazos cerca del cuerpo. Mantenga la espalda recta durante el levantamiento apretando los músculos del estómago, doblando las rodillas, manteniendo la carga cerca y centrada frente a usted, y mirando hacia arriba y adelante. Agarre bien la mano y no se tuerza mientras levanta la carga. No dé tirones; utilice un movimiento suave mientras levanta. Si la carga es demasiado pesada para permitirlo, busque a alguien que le ayude a levantarla.