Muñeca doblada hacia atrás por el fútbol
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El fútbol es uno de los deportes de equipo más populares del mundo y su popularidad está creciendo rápidamente en Estados Unidos. A medida que más y más niños se involucran en el fútbol, el riesgo de lesiones relacionadas con el fútbol aumenta.
La mayoría de la gente asocia el fútbol con lesiones en las piernas y los tobillos, pero una gran cantidad de lesiones relacionadas con el fútbol también se producen en las extremidades superiores. La mayoría de las lesiones de las extremidades superiores que se registran en el fútbol son fracturas de hombro, antebrazo, muñeca, mano y dedos.
Los porteros son especialmente vulnerables a las lesiones de las extremidades superiores. Los porteros se lanzan con frecuencia al suelo para bloquear los balones que llegan, lo que provoca lesiones en los hombros y los codos. También atrapan balones que entran en la portería a gran velocidad, lo que provoca lesiones en muñecas, manos y dedos, como fracturas, esguinces y roturas de ligamentos.
Es importante que los entrenadores y los padres se familiaricen con estas lesiones para no confundir una fractura grave con un esguince menos serio. Esto es especialmente importante en el caso de los niños, ya que corren el riesgo de lesionarse los cartílagos de crecimiento, lo que podría causar daños y deformidades en el futuro si no se diagnostica y trata adecuadamente. Si un niño se queja de dolor o está visiblemente lesionado, es importante que acuda a un especialista de inmediato para obtener un diagnóstico adecuado.
Lesiones comunes de los porteros de fútbol
El fútbol es uno de los deportes más populares del mundo, practicado por millones de personas en cientos de países. Además de ser uno de los deportes más populares, también es uno de los más activos físicamente: protegerse de las lesiones en las manos y las muñecas es un paso importante si se quiere seguir jugando sin ser inválido fuera del campo. Las lesiones son muy comunes en el fútbol, especialmente en las muñecas y las manos, y conocer los riesgos es un paso importante para cuidar tu cuerpo.
A continuación, encontrarás una introducción a algunas de las lesiones de muñeca y mano más comunes en el fútbol, así como la forma en que un especialista en medicina deportiva puede ayudarte a cuidar tu cuerpo. Si sabes a qué atenerte, podrás protegerte y curarte lo antes posible en caso de que se produzca un accidente.
El fútbol es un deporte que implica un alto nivel de contacto, así como muchos movimientos, paradas y cambios de dirección repentinos. Este tipo de movimiento físico y de cambio repentino hace que incluso los mejores jugadores se caigan mucho, y la mayoría de la gente extiende automáticamente una mano para salvarse cuando se cae. Como resultado de esto, la lesión de muñeca más común en el fútbol es la fractura de muñeca. Hay otras lesiones de la mano, la muñeca y los dedos que también se producen con frecuencia. A continuación se presentan algunas de las lesiones más comunes que se observan en los jugadores de fútbol, así como sus principales síntomas.
Lesiones de los porteros
El conocimiento y la investigación sobre las lesiones de los porteros de fútbol (GK) son escasos, lo que impide el desarrollo de programas de prevención de lesiones basados en la evidencia. Afortunadamente, son evidentes los avances en las estrategias de prevención de lesiones en los jugadores de fútbol de campo. Sin embargo, el portero desempeña un papel único, y un portero lesionado puede afectar sustancialmente a un equipo. Por lo tanto, es necesario aclarar y resumir los conocimientos actuales sobre el dolor y las lesiones de los porteros de fútbol.
Dependiendo del juego, las acciones de los GKs son entre 60-80% de juego ofensivo [1][2][3][4][5]. Un GK moderno suele utilizar sus pies para jugar el balón y obtener una ventaja para su equipo o iniciar contraataques. Los guardametas suelen realizar pases a una distancia de 50 metros o más, a diferencia de los jugadores de campo, que suelen realizar pases a distancias más cortas [4]. Los GKs inician el juego ofensivo mediante el saque de meta, que se juega sólo con los pies debido a las reglas. El juego ofensivo en acción constituye un 60% de lanzamientos y un 40% de pases con los pies en condiciones de juego de entrenamiento [6]. Además, los GK eficaces combinan varias habilidades y características, como la fuerza explosiva, la velocidad y la coordinación con su gran altura corporal [7][8][3][4].
Hiperflexión de la muñeca
Es posible que ganemos dinero o productos de las empresas mencionadas en este post.Hay muchas formas diferentes de vendar la muñeca del portero de fútbol. Algunas personas creen que una forma es mejor que las otras, pero no hay una forma correcta o incorrecta a prueba. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, por lo que es importante experimentar hasta encontrar lo que es más adecuado para usted.
Hay algunas cosas clave que hay que tener en cuenta a la hora de encintar las muñecas de tu portero: Asegúrate de que la cinta esté lo suficientemente ajustada como para que no se mueva durante el juego, pero no tan apretada como para causar molestias. Asegúrate de que la cinta se aplica en línea recta. Asegúrate de que la cinta no es demasiado gruesa o voluminosa, ya que podría interferir en el agarre del balón.
El fútbol es un deporte muy exigente que somete a la muñeca a una gran tensión. Si la muñeca no está bien sujeta, puede provocar dolor e inflamación. Como guardameta, se tira constantemente al suelo y realiza paradas, lo que puede ejercer aún más presión sobre la muñeca.
El vendaje de la muñeca es una forma eficaz de estabilizar la articulación y prevenir lesiones. Los porteros que se vendan las muñecas a menudo descubren que tienen más potencia y control al realizar las paradas. El apoyo adicional también reduce el riesgo de hiperextensión, una lesión común entre los jugadores de fútbol.