Tensión en los isquiotibiales suomeksi
Contenidos
Numerosos expertos han estudiado los factores anatómicos, biomecánicos y cinemáticos que han podido provocar la lesión de este complejo muscular, especialmente en los futbolistas, ya que se ha comprobado que el fútbol es el deporte con mayor porcentaje de lesiones isquiosurales.
La frecuencia de esta lesión es de 0,5 a 1,5 episodios por cada 1000 horas de entrenamiento o partido de fútbol. Aproximadamente 1 de cada 5 futbolistas profesionales sufre una lesión de isquiosurales en una temporada completa, y aproximadamente un tercio de estas lesiones volverán a producirse. Es una lesión muscular típica que muchos jugadores sufrirán durante su carrera deportiva.
La mayoría de estas recaídas se producirán durante los dos primeros meses tras la vuelta al deporte. Cada jugador lesionado tarda una media de 17 días en volver a entrenar y competir. Hay que prestar la máxima atención al hecho de que 4 de cada 5 lesiones del complejo isquiotibial se producen en la cabeza larga del Bíceps Femoral, comúnmente en la unión miotendinosa, ya que sufre las mayores cargas.
Rotura de isquiotibiales
Las lesiones de los músculos isquiotibiales, como un “tirón de isquiotibiales”, son frecuentes en los deportistas. Son especialmente comunes en los atletas que participan en deportes que requieren sprints, como el atletismo, el fútbol y el baloncesto.
Comienzan en la parte inferior de la pelvis, en un lugar llamado tuberosidad isquiática. Cruzan la articulación de la rodilla y terminan en la parte inferior de la pierna. Las fibras del músculo isquiotibial se unen con el resistente tejido conectivo de los tendones isquiotibiales cerca de los puntos en los que los tendones se unen a los huesos.
Las distensiones de los músculos isquiotibiales suelen producirse cuando el músculo se alarga al contraerse, o se acorta. Aunque suene contradictorio, esto ocurre cuando se extiende un músculo mientras está cargado. Esto se llama “contracción excéntrica”.
Durante el sprint, los músculos isquiotibiales se contraen excéntricamente cuando la pierna trasera se estira y los dedos de los pies se utilizan para empujar y avanzar. Los músculos isquiotibiales no sólo se alargan en este punto de la zancada, sino que también se cargan con el peso del cuerpo y con la fuerza necesaria para el movimiento hacia delante.
Recuperación de una lesión en los isquiotibiales
Es más probable que sufras una lesión en los isquiotibiales si juegas al fútbol, al baloncesto, al fútbol americano, al tenis o a un deporte similar que implique carreras de velocidad con paradas y arranques repentinos. Las lesiones en los isquiotibiales pueden producirse en corredores y también en bailarines.
Las medidas de autocuidado, como el reposo, el hielo y los analgésicos de venta libre, suelen ser todo lo que necesitas para aliviar el dolor y la hinchazón asociados a una lesión de isquiotibiales. En raras ocasiones, puede ser necesaria una intervención quirúrgica para reparar el músculo o el tendón de los isquiotibiales.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
SíntomasUna lesión en los isquiotibiales suele provocar un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. También se puede sentir un “chasquido” o una sensación de desgarro. La hinchazón y la sensibilidad suelen aparecer al cabo de unas horas. También puede aparecer un hematoma o una decoloración a lo largo de la parte posterior de la pierna, así como debilidad muscular o incapacidad para cargar peso sobre la pierna lesionada.
Cuándo acudir al médicoLas distensiones leves de los isquiotibiales pueden tratarse en casa. Pero debe acudir al médico si no puede soportar ningún peso sobre la pierna lesionada o si no puede caminar más de cuatro pasos sin sentir un dolor importante.
Tiempo de recuperación de una distensión de isquiotibiales de grado 1
BuscarLesión por distensión de isquiotibiales: Síntomas y tratamientoActualizado: Feb 16¿Ha sentido alguna vez un espasmo en la parte posterior del muslo? ¿Alguna vez ha sentido un chasquido y ha tenido dificultades para correr o caminar poco después? ¿Ha notado una mayor tensión en la parte posterior del muslo que limita su zancada? ¿Se siente más débil que la otra pierna? ¿Ha notado alguna vez hinchazón o hematoma? Si ha respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, es posible que tenga una distensión de los isquiotibiales. Las distensiones y los hematomas representan el 90% de las lesiones musculares, según Shruti Nambiar. Las distensiones suelen producirse en actividades físicas de alto nivel, como los sprints o los movimientos rápidos de parada y arranque que se dan en el baloncesto, el fútbol y el rugby. Las distensiones también se observan con frecuencia en los corredores.
1. La “prueba de quitarse el zapato” es la más valiosa para predecir lo que aparecerá en una resonancia magnética. ¿Es capaz de realizar la prueba sin dificultad? Tiene algún síntoma familiar en la parte posterior del muslo con la prueba? 2. Compruebe su rango de movimiento. ¿Puede llevar el talón a la parte inferior utilizando sólo los isquiotibiales? Puedes intentarlo de pie, tumbado sobre la espalda y boca abajo. Compare ambas piernas. ¿Puede doblar la pierna sintomática tanto como la asintomática? ¿Puede localizar alguna zona sensible en la pierna sintomática tocando el músculo? ¿La activación de los isquiotibiales agrava el dolor? Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es afirmativa y puede descartar otros tipos de lesiones, es posible que tenga un desgarro de los isquiotibiales.