Lesiones por 1000 horas
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Si lleva un estilo de vida activo -incluso si no es un atleta- es probable que en algún momento sufra una lesión deportiva. A veces es difícil determinar cuándo se necesita atención médica y cuándo se puede tratar la lesión con seguridad en casa. A continuación, te presentamos las cinco lesiones deportivas más comunes, cómo tratarlas y qué puedes hacer para prevenir futuras lesiones.
Un esguince es una lesión de ligamentos que suele producirse cuando se aplica una fuerza repentina a una articulación o a un hueso que la forma. Un esguince leve se produce cuando un ligamento se estira, y un esguince grave se produce cuando un ligamento se rompe completamente, o se desgarra. Los esguinces son muy comunes en los ligamentos del tobillo, la rodilla, el codo, el hombro y el pulgar.
Los esguinces leves implican algo de dolor, hinchazón y sensibilidad, que normalmente se pueden tratar en casa con RICE (reposo, hielo, compresión y elevación). La mayoría de los esguinces menores comienzan a sentirse mejor en dos días y se resuelven completamente en una o dos semanas. Si experimenta dolor intenso, hinchazón, hematomas o inmovilidad, hable con su médico de inmediato.
Tasa de lesiones en el deporte
Hacer ejercicio es bueno para ti, pero a veces puedes lesionarte cuando haces deporte o ejercicio. Los accidentes, las malas prácticas de entrenamiento o un equipo inadecuado pueden causarlas. Algunas personas se lesionan porque no están en forma. No calentar o estirar lo suficiente también puede provocar lesiones.
Si te lesionas, deja de jugar. Seguir jugando o haciendo ejercicio puede causar más daño. El tratamiento suele comenzar con el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles son los analgésicos, evitar que la zona lesionada se mueva, la rehabilitación y, a veces, la cirugía.
Lesiones por deporte
Puede ser difícil apreciar realmente la grandeza en el momento en que se produce. Sólo después de los hechos solemos reflexionar y valorar adecuadamente lo que hemos visto o vivido. Y cuando echamos la vista atrás a la última década del Chelsea Football Club, queda cada vez más claro lo afortunados y privilegiados que fuimos al presenciar lo mejor de Eden Hazard.
Y fue por esa grandeza, y por el amor engendrado por esa grandeza, por lo que pudimos dejar marchar a Eden en 2019, para permitirle completar un sueño de infancia después de hacer realidad muchos de nuestros propios sueños.
El sueño de Eden en el Real Madrid ha sido poco menos que una absoluta pesadilla, desde el día cero hasta el presente. En esos 42 meses sólo ha sido titular en 42 partidos, marcando sólo 7 goles, mientras lidiaba con un flujo constante de lesiones, cirugías y diversos problemas de forma y estado físico. Y en el último año, incluso cuando ha estado sano, no ha sido una opción automática – de hecho, se ha sentado en 11 de los 14 partidos de liga del Real esta temporada en el banquillo, participando sólo tres veces y ninguna desde mediados de septiembre.
Modelo de riesgo de lesiones
Analizar las lesiones en el Real Madrid (pasadas o presentes) siempre ha sido un tema de actualidad y, como es habitual, los medios de comunicación tienen mucho que decir sobre los posibles motivos. No es de extrañar que el debate se haya reavivado a raíz de la situación actual.
Pero como hemos mencionado en anteriores artículos sobre este tema, el Real Madrid no es peor que otros clubes en este sentido. La incidencia y la naturaleza de las lesiones en los clubes de la Liga varían, y la experiencia previa indica que los que han vuelto recientemente a estar en forma son probablemente sustituidos por compañeros que están actualmente en plena forma.
Eso nunca fue más evidente que antes del partido contra el Eibar en diciembre, cuando el Real Madrid pasó de tener una plantilla en plena forma un viernes por la mañana a tener tres jugadores de baja en el espacio de 36 horas, mucho antes de que siquiera se hubiera dado un balón.
Zinedine Zidane estará un poco más contento este fin de semana porque la lista de lesionados se ha reducido un poco con el regreso de Dani Carvajal y Lucas Vázquez. A pesar de su regreso, varios jugadores siguen sin estar disponibles, la mayoría de ellos por lesiones musculares.