Las lesiones más comunes en el deporte
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En EE.UU., cerca de 30 millones de niños y adolescentes participan en algún tipo de deporte organizado, y cada año se producen más de 3,5 millones de lesiones que causan alguna pérdida de tiempo de participación. Casi un tercio de todas las lesiones sufridas en la infancia son lesiones relacionadas con el deporte. Las lesiones más comunes son, con mucho, los esguinces y las distensiones.
Obviamente, algunos deportes son más peligrosos que otros. Por ejemplo, es de esperar que los deportes de contacto, como el fútbol, provoquen un mayor número de lesiones que un deporte sin contacto, como la natación. Sin embargo, todos los tipos de deportes tienen un potencial de lesión, ya sea por el traumatismo del contacto con otros jugadores o por el uso excesivo o incorrecto de una parte del cuerpo.
Lesiones por deporte
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El Dr. Stuart Hershman está certificado en cirugía ortopédica. Es el director de deformidad de la columna vertebral en adultos y de reconstrucción compleja de la columna vertebral en el Hospital General de Massachusetts y forma parte del cuerpo docente de la Facultad de Medicina de Harvard.
Cada vez son más las personas de todas las edades que siguen el consejo de mantenerse activas por todos los beneficios que ofrece el ejercicio para la salud. Pero las lesiones deportivas pueden ser el precio a pagar, sobre todo si nos excedemos o no entrenamos o calentamos adecuadamente.
Afortunadamente, la mayoría de las lesiones deportivas pueden tratarse eficazmente, y la mayoría de las personas que sufren lesiones pueden volver a un nivel satisfactorio de actividad física después de una lesión. Y lo que es mejor, muchas lesiones deportivas pueden prevenirse si se toman las precauciones adecuadas.
Herido o lesionado
Eso puede significar la vuelta a las lesiones deportivas habituales, sobre todo si el cuerpo se ha acostumbrado a un estilo de vida más sedentario durante el último año. Cuando se producen esas lesiones, puede ser difícil saber la gravedad de las mismas, independientemente del nivel de dolor que se sienta en ese momento.
Tanto si eres bastante activo como si acabas de retomar un estilo de vida más activo, es importante conocer las lesiones deportivas más comunes, cómo tratarlas y cuándo buscar la ayuda de un profesional médico.
Los esguinces y las distensiones son dos de las lesiones deportivas más comunes, y ambas están relacionadas con el uso excesivo de los ligamentos y los músculos del cuerpo. Este tipo de lesiones son más comunes en deportes como el fútbol, el fútbol americano, el baloncesto y el voleibol. Los esguinces son lesiones que afectan a los ligamentos o a lo que conecta los huesos en la articulación. Los tobillos son los más susceptibles de sufrir una lesión por esguince y, dependiendo de la gravedad de la lesión, los planes de tratamiento pueden incluir la fisioterapia en la recuperación del esguince de tobillo.
Lesiones en el baloncesto
Se sabe que el atletismo es la madre de todos los juegos. Un atleta es un deportista polifacético, que tiene un inmenso control sobre sus sentidos y movimientos corporales. Se trata de competiciones de marcha, salto, lanzamiento y carrera. Estos juegos no sólo desarrollan la fuerza física, sino que también mantienen la función del corazón, la respiración, la salud mental y la coordinación corporal. Algunos deportes de atletismo implican un esfuerzo físico de alta intensidad o emoción y, por tanto, no siempre están exentos de riesgos. Mientras juega, un atleta puede moverse de forma incorrecta, tropezar o caerse, entrar en contacto repentino con el suelo o con otros jugadores, lo que provoca diversas lesiones. Otras lesiones comunes en el atletismo están causadas por una mala habilidad motriz o una técnica deficiente, el sobreentrenamiento y la falta de descanso. Se pueden tomar medidas para reducir el riesgo de lesionarse y así prevenir la aparición de lesiones. Esto se puede hacer construyendo y manteniendo la fuerza muscular bajo la dirección de un fisioterapeuta. El fisioterapeuta ayuda a realizar un diagnóstico precoz, seguido de un tratamiento, lo que resulta en una rápida recuperación del jugador para que vuelva a jugar. En este blog, hablaremos de las lesiones deportivas más comunes y de las posibles medidas preventivas que se pueden tomar.