Montar centro de readaptacion de lesiones y entrenamiento funcional

7 etapas de la rehabilitación

Después de una lesión o cirugía, un programa de acondicionamiento físico le ayudará a retomar sus actividades diarias y a disfrutar de un estilo de vida más activo y saludable. Seguir un programa de acondicionamiento bien estructurado también le ayudará a volver a practicar deportes y otras actividades recreativas.

Este es un programa de acondicionamiento general que ofrece una amplia gama de ejercicios. Para garantizar que el programa sea seguro y eficaz para usted, debe realizarse bajo la supervisión de su médico. Hable con su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios que mejor le ayudarán a alcanzar sus objetivos de rehabilitación.

Flexibilidad: Estirar los músculos que se fortalecen es importante para recuperar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones. Estirar suavemente después de los ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a reducir el dolor muscular y mantener los músculos largos y flexibles.

Duración del programa: Este programa de acondicionamiento del hombro debe continuarse durante 4 a 6 semanas, a menos que el médico o el fisioterapeuta indiquen lo contrario. Después de su recuperación, estos ejercicios pueden ser continuados como un programa de mantenimiento para la protección y salud de sus hombros de por vida. Realizar los ejercicios 2 o 3 días a la semana mantendrá la fuerza y la amplitud de movimiento de los hombros.

La rehabilitación de las lesiones deportivas se realiza mediante

Este curso está dirigido a todos los que enseñan el ejercicio físico, y a los terapeutas que pretenden hacer un seguimiento preciso de sus clientes, evitando errores de evaluación o la administración de ejercicios inadecuados. Aclara los conceptos clave en los que se basa una postura armoniosa y los distritos que movilizan, estabilizan o reeducan el movimiento de cada individuo.

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Además de una base metodológica sencilla y clara para la evaluación de la postura y su reeducación, se abordarán las patologías más comunes que afectan a los atletas y deportistas en general para aprender a reconocer las posibilidades de intervención, las contraindicaciones y las modalidades de actuación. El concepto fundamental en el que se basa el Sistema RCF es el Entrenamiento Funcional para conseguir un correcto ajuste del equilibrio físico de todo el cuerpo y no sólo de la zona afectada en la descompensación postural o el dolor. La atención se centra en lo que se observa claramente en un cuerpo desarmónico, y en los puntos fundamentales sobre los que se puede actuar mediante protocolos de trabajo dirigidos y considerados. Se dedica un amplio espacio a la parte práctica, sobre la técnica de ejercicios específicos para la recuperación postural y postraumática siguiendo una progresión clara y precisa basada en los protocolos de trabajo que surgen de la fase de evaluación de la persona.

5 etapas de la rehabilitación en el deporte pdf

Tabla 3 Análisis de regresión lineal de los determinantes de la mejora funcional en las habilidades vitales básicas de los individuos con LME crónicaTabla de tamaño completoEn cuanto a las aplicaciones de las habilidades vitales básicas en la vida familiar y social, la lesión medular torácica y lumbosacra fue el único factor relacionado con el efecto del entrenamiento (p < 0,01, Tabla 4); es decir, los individuos con un nivel de lesión más bajo lograron más mejoras en las aplicaciones de las habilidades vitales básicas en la vida familiar y social que los individuos con un nivel de LME más alto. Sin embargo, otros seis factores también afectaron al resultado funcional de las aplicaciones de las habilidades vitales básicas en la vida familiar y social, aunque sin significación (Tabla 4). Además, la puntuación inicial de las habilidades básicas para la vida y sus aplicaciones en la vida familiar y social fue también un factor relacionado (p < 0,01). Las proporciones de la varianza explicada por los modelos fueron 40% (vida familiar), 39% (vida social) y 39% (puntuación total de aplicación), por separado.

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La aprobación ética del estudio fue concedida por el comité de ética de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Fudan (IRB#2017-09-0633). Se obtuvieron los consentimientos informados por escrito de todos los participantes antes de la encuesta.

5 etapas de la rehabilitación de las lesiones deportivas

Utilizo el entrenamiento en circuito para programas de rehabilitación de lesiones, para el acondicionamiento deportivo de atletas de nivel de élite, para mejorar la condición física cardiovascular, para aumentar la fuerza y para ayudar a los clientes a perder peso.

Me introdujo en el entrenamiento en circuito un entrenador deportivo excepcional llamado Col Stewart. Col es uno de esos raros entrenadores que pueden tomar casi cualquier deporte, y diseñar un programa de entrenamiento específico que siempre produce mejoras sobresalientes para sus atletas.

Sus entrenamientos en circuito son en gran parte responsables del éxito de muchos de sus atletas campeones del mundo. Entre ellos, su hijo Miles Stewart (Campeón del Mundo de Triatlón), Mick Doohan (Campeón del Mundo de Motociclismo de 500cc), e innumerables otros de deportes tan diversos como el patinaje, el squash y el ciclismo. Muchos otros entrenadores también están impresionados por el entrenamiento en circuito y lo utilizan regularmente.

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“El entrenamiento en circuito es uno de los mejores métodos de ejercicio, ya que proporciona una excelente forma física general, tono, fuerza y una reducción de peso y centímetros. En resumen, resultados máximos en un tiempo mínimo”.

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