Por donde puede volver un lesionado al campo

Volver al deporte

Cuando un niño se lesiona, el cuerpo responde en un esfuerzo por defender, localizar, proteger y limpiar la zona lesionada, una respuesta llamada inflamación.    En el momento de la lesión, los pequeños vasos sanguíneos del lugar de la lesión se rompen y provocan una hemorragia tisular que, a su vez, puede causar hematomas e hinchazón.

Es poco probable que la aplicación de hielo durante 15-20 minutos con una bolsa de hielo provoque daños en los nervios o congelación; sin embargo, cualquier pérdida de sensibilidad y cualquier cambio en la coloración de los tejidos en zonas distintas a la que se está aplicando el hielo indican que la aplicación ya no es segura.

Para las lesiones de las extremidades superiores e inferiores, es igualmente importante mantener la extremidad elevada para minimizar la hinchazón.    La elevación hasta el nivel del corazón o por encima de éste permite que el exceso de líquido sea bombeado de vuelta al sistema de vasos sanguíneos y ayudará a evitar que se produzca una mayor hinchazón.

Además de la protección, el reposo, el hielo, la compresión y la elevación, el restablecimiento de la amplitud de movimiento (ROM) es una parte importante del proceso de recuperación cuando la hinchazón y el dolor empiezan a remitir.    El movimiento activo de una articulación lesionada ayuda a introducir un nuevo flujo sanguíneo en el lugar de la lesión para “eliminar” cualquier residuo celular y edema articular presente.     El movimiento también ayuda a disminuir el tejido cicatricial y la formación de adherencias y estimula el sistema nervioso para que comience a activar los músculos que controlan la fuerza, el equilibrio y la propiocepción (sensación de posición y movimiento o conciencia corporal) cuando se produce el regreso al juego.    Un atleta que experimente dolor o inflamación al volver a jugar o durante la rehabilitación antes de jugar debe buscar el consejo de un médico para una evaluación adicional y/o pruebas de diagnóstico.

Marco de referencia para la vuelta al deporte

Si eres un empleado o un trabajador, debes asegurarte de que tu empleador está al corriente de tu accidente. La persona más indicada es probablemente tu jefe; consulta el manual de personal o la intranet si no estás seguro.

Si eres autónomo y trabajas en las instalaciones de un cliente, debes decírselo a la persona con la que sueles tratar cuando estás allí. Tienes que informar de tu accidente al Ejecutivo de Salud y Seguridad si ha ocurrido mientras trabajabas en casa de alguien.

Si la empresa u organización a la que has comunicado tu accidente tiene más de 10 empleados, debe registrarlo en un libro de accidentes. Es conveniente asegurarse de que lo han hecho: puedes pedirle a tu jefe que lo compruebe.

Si estás afiliado a un sindicato, ponte en contacto con tu representante local o consulta su página web para saber cómo ponerte en contacto. Te ayudarán a decidir qué hacer y podrían acudir a reuniones con tu empresa para apoyarte.

Síntomas de conmoción cerebral

Su empresa tiene la obligación de protegerle e informarle de las cuestiones de salud y seguridad que le afectan. También debe notificar determinados accidentes e incidentes, pagarle la baja por enfermedad y concederle tiempo libre por un accidente de trabajo en caso de que lo necesite.

Su empresa debe notificar los accidentes de trabajo graves, las enfermedades y los incidentes peligrosos al Health and Safety Executive for Northern Ireland (HSENI) o al departamento de Salud y Seguridad de su ayuntamiento. Deben informar:

Su empresa debe realizar una evaluación de riesgos y hacer lo necesario para cuidar la salud y la seguridad de los empleados y los visitantes. Esto incluye decidir cuántos socorristas son necesarios y qué tipo de equipos e instalaciones de primeros auxilios deben proporcionarse.

Todos los empresarios (salvo las empresas muy pequeñas) deben llevar un libro de accidentes. Es principalmente en beneficio de los empleados, ya que proporciona un registro útil de lo sucedido en caso de que necesite tiempo de baja laboral o tenga que reclamar una indemnización más adelante. Pero el registro de los accidentes también ayuda a la empresa a ver lo que va mal y a tomar medidas para evitar accidentes en el futuro.

Psicología de los deportistas lesionados

La mejor manera de afrontar las lesiones deportivas es evitar que se produzcan en primer lugar. Piensa que evitar las lesiones es una parte más del reglamento deportivo. Conocer las reglas del juego que se practica y utilizar el equipo adecuado puede contribuir en gran medida a prevenir las lesiones.

Las lesiones graves en la cabeza y el cuello se producen con mayor frecuencia en los deportistas que practican deportes de contacto (como el fútbol o el rugby) o deportes con posibilidad de accidentes por caídas, como la equitación y la gimnasia.

Los traumatismos craneales incluyen fracturas, conmociones cerebrales, contusiones y hematomas. Un hematoma es una hemorragia o acumulación de sangre en el cerebro o a su alrededor, causada por un impacto en la cabeza debido a una caída, una sacudida fuerte de la cabeza o un golpe.

Las lesiones cervicales incluyen esguinces, torceduras, fracturas, quemaduras y latigazo cervical, que es una lesión en el cuello causada por un movimiento brusco de la cabeza. Las lesiones de cuello se encuentran entre las lesiones deportivas más peligrosas.

Nunca intente mover a alguien que pueda tener una lesión en el cuello. Una fractura de cuello mal manejada puede provocar una parálisis permanente o incluso la muerte. Mantenga a la persona lesionada quieta con la cabeza erguida mientras alguien pide ayuda médica de urgencia. Si la persona está tumbada en el suelo, no intentes moverla.