La lesión más común en el fútbol
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Jugar al baloncesto puede ayudar a levantar el ánimo y dar un gran entrenamiento cardiovascular. Según un estudio de 2019 del Journal of Sports Science and Medicine, es más divertido para los jóvenes deportistas en comparación con las actividades individuales de fitness. Según datos de 2011, este deporte de ritmo rápido se disfruta en todo el mundo y es popular en países como Estados Unidos, Australia, Zimbabue y Filipinas (vía Top End Sports).
Como la mayoría de los deportes, quienes practican el baloncesto son susceptibles de sufrir lesiones. Tanto si se trata de un deporte de ocio como de competición, conocer las lesiones más comunes puede ayudar a prevenirlas. Desgraciadamente, Rothman Orthopaedics señaló en 2020 que el baloncesto ha experimentado un aumento de las lesiones, lo que puede deberse a la velocidad avanzada y al mayor tamaño de los jugadores.
Hay algunas lesiones que los jugadores son más propensos a sufrir mientras corren por la cancha, pero las de la mano, la muñeca y el antebrazo son menos comunes que otras. Según datos publicados en el Journal of Athletic Training en 2014, solo el 11% de las lesiones relacionadas con el baloncesto afectaron a la muñeca, las manos y el antebrazo. Dado que el regate y el tiro son dos funciones principales de este deporte, esto es ciertamente sorprendente. Los jugadores pueden intentar prevenir este tipo de lesiones evitando chocar con otros jugadores siempre que sea posible y manteniendo el balón a la vista, concretamente al atraparlo y pasarlo (según Excelsior Orthopaedics).
Lesión de baloncesto
En EE.UU., unos 30 millones de niños y adolescentes participan en algún tipo de deporte organizado, y los participantes sufren cada año más de 3,5 millones de lesiones, que causan alguna pérdida de tiempo de participación. Casi un tercio de todas las lesiones sufridas en la infancia son lesiones relacionadas con el deporte. Las lesiones más comunes son, con mucho, los esguinces y las distensiones.
Obviamente, algunos deportes son más peligrosos que otros. Por ejemplo, es de esperar que los deportes de contacto, como el fútbol, provoquen un mayor número de lesiones que un deporte sin contacto, como la natación. Sin embargo, todos los tipos de deportes tienen un potencial de lesión, ya sea por el traumatismo del contacto con otros jugadores o por el uso excesivo o incorrecto de una parte del cuerpo.
10 lesiones en el baloncesto
El baloncesto es divertido para todos, desde los niños pequeños hasta los adultos. Como en cualquier deporte, existe el riesgo de sufrir lesiones cuando se juega al baloncesto. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a prevenir las lesiones. Si te lesionas, esta página también explica cómo tratar algunas de las lesiones más comunes.
Los esguinces de tobillo se producen con mayor frecuencia cuando caes sobre el pie de otro jugador. En la mayoría de los casos, el tobillo se gira hacia dentro. El dolor alrededor de la protuberancia ósea de la parte exterior del tobillo es normal. Es posible que tenga hinchazón y/o hematomas. El tobillo puede sentirse inestable.
Los esguinces de rodilla pueden ser causados por una parada repentina o un cambio de dirección. Pueden ocurrir con o sin contacto de otro jugador. La rodilla puede sentirse como si se hubiera reventado o cedido y puede sentirse inestable después de la lesión. El dolor puede ser en un pequeño punto o en toda la rodilla. La inflamación puede producirse dentro de la articulación, con una sensación de presión detrás de la rótula o en la propia articulación. La hinchazón puede ser visible o no.
Trate los esguinces de rodilla con el método R.I.C.E. Si tu rodilla es muy inestable, tienes mucho dolor o la rodilla está hinchada, hace ruido o chasquido, acude a un médico para asegurarte de que no tienes daños graves en los ligamentos
Moretones profundos en el muslo en el baloncesto
Desde su invención en 1891 por el profesor de la YMCA, el Dr. James Naismith, el juego del baloncesto ha experimentado un inmenso crecimiento. Desde las canastas de melocotón en la pared de un pequeño gimnasio hasta los potentes mates ante millones de aficionados, este deporte ha cambiado rápidamente respecto a lo que era antes.
Pero con el aumento de la velocidad y el tamaño de los jugadores, las lesiones en el baloncesto se han vuelto más comunes que nunca. Incluso con los programas de entrenamiento e instalaciones mejoradas de hoy en día, simplemente no hay forma de evitar algunos de los daños físicos que pueden producirse durante los partidos.
Sin embargo, entender cómo prevenir y tratar algunas de las lesiones más comunes en el baloncesto puede ayudar a disminuir las posibilidades de lesionarse en primer lugar, así como armarte de conocimientos en caso de que la situación se presente.
Hasta hace unos años, apenas había datos significativos sobre la cantidad de lesiones que sufrían los jugadores profesionales de baloncesto. Pero tras un estudio de 17 años realizado por la Sociedad Ortopédica Americana de Medicina Deportiva (AOSSM) se determinó que, por cada 1000 horas de baloncesto jugadas, los atletas pueden esperar sufrir entre 6 y 14 lesiones. De estas lesiones, las más frecuentes que encontraron fueron: