Que tipo de lesion es las mas frecuente en futbol

Las lesiones más comunes en el fútbol y cómo prevenirlas

La información sobre las lesiones en el fútbol es necesaria para desarrollar programas de prevención y rehabilitación. La mayoría de las lesiones de fútbol se producen en las extremidades inferiores. Aquí se revisa este tipo de lesiones. Se resumen las definiciones de lesión, la tasa de lesiones, el porcentaje de lesiones, el mecanismo de lesión, la región anatómica de la lesión, el tipo de lesión y la gravedad de la lesión. En cada sección se ofrece una descripción y un resumen de los datos. Por último, se presentan las limitaciones de los estudios y sugerencias para mejorar la investigación de las lesiones en el fútbol.

El fútbol es uno de los deportes más populares en todo el mundo, con más de 240 millones de jugadores en el año 2000.1,2 Es un deporte intermitente que utiliza la marcha, el trote, la carrera y el sprint. En él participan dos equipos de 11 jugadores que intentan propulsar el balón a través de un conjunto de porterías, al tiempo que evitan que el otro equipo haga lo mismo. El juego consiste en dos tiempos de 45 minutos, con un descanso de 15 minutos entre tiempos.

Se realizó una búsqueda bibliográfica en la base de datos electrónica Medline (el período comprendido entre 1966 y la 3ª semana de febrero de 2004) y en SportDiscus (de 1975 a agosto de 2004). En la búsqueda de títulos se utilizó “Soccer injury” y “soccer injuries”. También se llevó a cabo una búsqueda manual para identificar los artículos no recogidos en las búsquedas anteriores. Se obtuvieron 55 artículos de Medline, 127 de SportDiscus y ocho de la búsqueda manual. Se seleccionó un total de 132 artículos tras un filtrado manual para eliminar los duplicados y los artículos no ingleses. Finalmente se seleccionaron sólo los 37 artículos que aportaban datos sobre lesiones de fútbol en las extremidades inferiores (tabla 1).Ver esta tabla:

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Cómo prevenir las lesiones en el fútbol

Tanto si eres un principiante como si eres un experto jugador de fútbol, es importante que conozcas los posibles riesgos de lesión a los que te enfrentas cuando estás en el campo. Echemos un vistazo a las lesiones más comunes de los jugadores de fútbol masculinos.

Agel J, Evans TA, Dick R, Putukian M, Marshall SW. Epidemiología descriptiva de las lesiones en el fútbol masculino colegial: National Collegiate Athletic Association Injury Surveillance System, 1988-1989 through 2002-2003. J Athl Train. 2007;42(2):270-277.

Un esguince de tobillo es la lesión más común para los jugadores de fútbol masculino y representa el 17% de todas las lesiones tanto en los partidos como en los entrenamientos, según el estudio. Los esguinces de tobillo suelen producirse cuando se hace una parada o un cambio de dirección bruscos, lo que hace que el tobillo se tuerza de forma poco natural.

Los esguinces de tobillo suelen tratarse siguiendo el protocolo RICE (reposo, hielo, compresión, elevación). Sin embargo, los tobillos que no se han curado del todo son vulnerables a los esguinces recurrentes. Los esguinces de tobillo recurrentes representaron el 24% del total de esguinces en la encuesta.

Los investigadores concluyeron señalando que, dado que el contacto de los jugadores representó la mayor parte de las lesiones durante los partidos de fútbol, la mejor manera de prevenir estas lesiones es asegurarse de que se respeten y apliquen las reglas relativas a los movimientos agresivos del juego, como las cargas y las entradas, especialmente las entradas por deslizamiento.

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Estadísticas de las lesiones más comunes en el fútbol

El fútbol es un deporte divertido que puede mantenerte físicamente activo. Por lo general, es seguro, y los jugadores sufren lesiones a un ritmo menor que los jugadores de fútbol americano. Aunque las lesiones no son tan comunes, siguen ocurriendo. Sin embargo, la mayoría de las lesiones de fútbol pueden prevenirse con calentamientos y ejercicios.

Si usted o un ser querido se lesionan jugando al fútbol, es importante que busquen el tratamiento adecuado inmediatamente. No espere, ya que la lesión puede empeorar. Para asegurarse de que la lesión se trata correctamente, póngase en contacto con Sydney Sports & Exercise Physiology.

Un esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos que rodean el tobillo se estiran y se rompen. Hay tres esguinces de tobillo comunes que se producen al jugar al fútbol. Son los esguinces laterales, los esguinces mediales y los esguinces sindesmóticos.

La gravedad de los esguinces de tobillo puede variar de leve a grave. Se clasifican en 3 categorías: 1º grado, 2º grado y 3º grado. Dependiendo del nivel de la lesión, el tobillo puede curarse en un plazo de 2 a 90 días con el tratamiento adecuado.

La mejor manera de prevenir un esguince de tobillo es tener los músculos del tobillo fuertes. Los jugadores de fútbol deben realizar ejercicios de fortalecimiento del tobillo de forma regular. Llámenos para saber más sobre cómo fortalecer los tobillos de forma correcta. Otras formas de prevenir los esguinces de tobillo son:

Estadísticas de las lesiones en el fútbol

Primero la Copa del Mundo de fútbol masculino llegó a Estados Unidos en 1994. Después, la selección femenina de Estados Unidos ganó el Mundial en 1999 y de nuevo en 2015. El deporte más popular del mundo está recibiendo mucha atención en los Estados Unidos en estos días, y más estadounidenses están jugando al fútbol que nunca.

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El fútbol es una forma estupenda de desarrollar la resistencia, mejorar la velocidad y promover la forma física, todo ello mientras se disfruta de la camaradería de un deporte de equipo. El fútbol es una actividad relativamente segura, con una tasa de lesiones de una quinta parte a la mitad de la del fútbol americano. Pero aún así puedes lesionarte. El fútbol implica movimientos rápidos de arranque y parada y contacto físico, que pueden provocar lesiones.

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