Grados de desgarro muscular
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Los signos y síntomas de una distensión muscular dependen de la gravedad de la lesión muscular. Los signos y síntomas pueden aparecer o no inmediatamente cuando se produce la lesión. Puede presentar uno o varios de los siguientes síntomas:
Su médico le examinará y le preguntará por su historial médico. Puede tocar y presionar partes del músculo. Puede doblar, estirar o mover la articulación de determinadas maneras. También puede necesitar alguna de las siguientes pruebas:
Usted tiene derecho a ayudar a planificar su atención. Conocer su estado de salud y su posible tratamiento. Discutir las opciones de tratamiento con sus proveedores de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es seguro y eficaz para usted.
Desgarro muscular de grado 3
Practicar uno o más deportes es una parte vital de un estilo de vida saludable y activo: es bueno para el corazón, para la respiración, para desarrollar y mantener la fuerza muscular, etc. En un mundo perfecto, la práctica del deporte sólo tendría efectos positivos, pero, por supuesto, éste no es un mundo perfecto. La gente se mueve de forma incorrecta, se tropieza y se cae, entra en contacto con el suelo y con los demás… y las lesiones deportivas suelen ser el resultado.
Dicho esto, el riesgo de sufrir una lesión no debería disuadirte de practicar deporte, pero si conoces algunas de las lesiones deportivas más comunes, puedes tomar medidas para prevenirlas o, al menos, reducir el riesgo de lesionarte. Veamos ocho posibles lesiones comunes relacionadas con el deporte y las posibles medidas de prevención que puedes tomar.
Las distensiones son, con mucho, las más comunes de todas las lesiones relacionadas con el deporte, simplemente porque utilizamos muchos músculos y tendones cuando hacemos ejercicio o jugamos. Todas estas partes móviles son susceptibles de estirarse más de lo que deberían, o de moverse de formas que no deberían, dejándolas desgarradas, dañadas y con dolor. Las distensiones musculares más comunes son los tirones de los isquiotibiales, los tirones de los músculos de la ingle y las distensiones de los cuádriceps. La mayoría de las distensiones son leves y se curan de forma natural con el reposo. La mejor manera de reducir el riesgo de distensión de músculos y tendones es calentar y estirar antes de realizar una actividad intensa.
Fisiopedia del desgarro muscular
Objetivo Proporcionar una terminología y una clasificación claras de las lesiones musculares para facilitar una comunicación eficaz entre los médicos y el desarrollo de estrategias de tratamiento sistemáticas.
Métodos Se pidió a treinta científicos y médicos de equipo nativos de habla inglesa de equipos deportivos nacionales y de primera división que rellenaran un cuestionario sobre lesiones musculares para evaluar la terminología utilizada actualmente sobre lesiones musculares en atletismo. Además, se estableció una reunión de consenso de expertos internacionales en medicina deportiva para desarrollar definiciones prácticas y científicas de las lesiones musculares, así como un nuevo y completo sistema de clasificación.
Resultados La tasa de respuesta de la encuesta fue del 63%. Las respuestas confirmaron la marcada variabilidad en el uso de la terminología relativa a las lesiones musculares, siendo las incoherencias más evidentes en el caso del término distensión. En la reunión de consenso se definieron y establecieron términos prácticos y sistemáticos. Además, se elaboró un nuevo sistema de clasificación exhaustivo, que diferencia entre cuatro tipos: trastornos musculares funcionales (tipo 1: relacionados con el sobreesfuerzo y tipo 2: trastornos musculares neuromusculares) que describen trastornos sin evidencia macroscópica de desgarro de fibras y lesiones musculares estructurales (tipo 3: desgarros parciales y tipo 4: desgarros (sub)totales/avulsiones tendinosas) con evidencia macroscópica de desgarro de fibras, es decir, daño estructural. Se presentan subclasificaciones para cada tipo.
Contusión muscular
Una distensión muscular, o tirón muscular, es una lesión de las fibras musculares (un desgarro muscular). Puedes distender un músculo si lo estiras más allá de su rango normal de comodidad o lo haces trabajar demasiado fuerte o rápido. Las distensiones musculares son comunes y pueden ocurrir en cualquier músculo del cuerpo.
Si oyes un chasquido cuando te haces daño, es posible que te hayas roto un ligamento o un hueso. Tendrás que ir al servicio de urgencias de tu hospital para que te atiendan. Busca ayuda médica inmediatamente si tienes síntomas de una distensión de grado tres.
Normalmente sabrás que te has lesionado un músculo después de una actividad porque sentirás dolor inmediatamente o poco después. En la mayoría de los casos, es probable que no necesites acudir a un profesional sanitario. Es posible que puedas controlar los síntomas en casa con las medidas de autoayuda descritas en la sección de autoayuda.
Pero si no estás seguro de cuál es la causa de tus síntomas, o si son muy graves o no mejoran, ponte en contacto con un fisioterapeuta o con tu médico de cabecera. Hay muchas formas de acceder a la fisioterapia: tu médico de cabecera puede remitirte a un fisioterapeuta del SNS o puedes hacerlo tú mismo.