Un esguince es una lesión de
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Afortunadamente, hay medidas que pueden ayudar a prevenir o aliviar la mayoría de los episodios de dolor de espalda, sobre todo en personas menores de 60 años. Si la prevención falla, un simple tratamiento casero y el uso correcto del cuerpo suelen curar la espalda en pocas semanas. La cirugía rara vez es necesaria para tratar el dolor de espalda.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
SíntomasEl dolor de espalda puede ir desde un dolor muscular hasta una sensación punzante, de ardor o de puñalada. Además, el dolor puede irradiarse a una pierna. Doblar, girar, levantar, estar de pie o caminar puede empeorar el dolor.
Cuidado con el compradorComo el dolor de espalda es frecuente, muchos productos prometen prevenirlo o aliviarlo. Pero no hay pruebas fehacientes de que los zapatos especiales, las plantillas, los soportes para la espalda o los muebles especialmente diseñados puedan ayudar.
Nuestros pacientes nos dicen que la calidad de sus interacciones, nuestra atención a los detalles y la eficiencia de sus visitas significan una atención sanitaria como nunca han experimentado. Vea las historias de pacientes satisfechos de la Clínica Mayo.
Puede doler un calambre muscular durante días
Los músculos están compuestos por muchas fibras agrupadas; los músculos más grandes y utilizados tienen más fibras que los más pequeños y menos utilizados. Entre los músculos se encuentran los voluntarios y los involuntarios. Los músculos voluntarios o estriados son los que movemos por decisión propia (por ejemplo, los músculos de los brazos y las piernas). Estos músculos están unidos a los huesos por tendones, un tipo de tejido tendinoso. Los músculos involuntarios, o lisos, son los que se mueven por sí solos (por ejemplo, los que controlan el diafragma y ayudan a respirar). Los músculos del corazón se denominan músculos cardíacos involuntarios.
Cuando se trata de calambres musculares, los músculos más afectados son los gastrocnemios (músculos de la pantorrilla), los tríceps (los músculos de la parte superior de los brazos), los isquiotibiales (los músculos de detrás de los muslos) y los cuádriceps (los músculos de delante de los muslos).
Los calambres pueden producirse en un solo músculo, como los isquiotibiales, o en varios músculos a la vez, como en las manos si tienes un calambre de escritor. Pueden ocurrir una vez y luego no volver a ocurrir, o puede haber una serie de calambres intermitentes.
¿Puede un calambre romper un hueso?
Un calambre muscular es una contracción involuntaria de un músculo que se produce repentinamente y no se relaja. Si alguna vez has sufrido un calambre, probablemente recuerdes el dolor repentino, tenso e intenso causado por un músculo bloqueado en un espasmo.
Aunque se desconoce la causa exacta de los calambres musculares (idiopáticos), algunos investigadores creen que el estiramiento inadecuado y la fatiga muscular provocan anomalías en los mecanismos (procesos corporales) que controlan la contracción muscular.
Los músculos son haces de fibras que se contraen y expanden para producir el movimiento. Un programa regular de estiramientos alarga las fibras musculares para que puedan contraerse y tensarse con más fuerza cuando se hace ejercicio.
Cuando su cuerpo está mal acondicionado, es más probable que experimente fatiga muscular, lo que puede alterar la actividad de los reflejos neurales de la columna vertebral. El sobreesfuerzo agota el suministro de oxígeno del músculo, lo que provoca la acumulación de productos de desecho y espasmos. Cuando comienza un calambre, la médula espinal estimula al músculo para que siga contrayéndose.
Los calambres musculares son más probables cuando se hace ejercicio en tiempo caluroso porque el sudor drena los fluidos, la sal y los minerales del cuerpo (por ejemplo, potasio, magnesio y calcio). La pérdida de estos nutrientes también puede provocar un espasmo muscular.
¿Pueden los calambres musculares causar daños?
Los calambres suelen ser inofensivos, pero a veces pueden ser síntoma de un trastorno médico subyacente, como la aterosclerosis (estrechamiento de las arterias). Los calambres regulares o los calambres intensos que duran más de unos minutos deben ser investigados siempre por su médico. Síntomas de los calambres musculares
El tejido muscular depende, en parte, de una serie de minerales, electrolitos y otras sustancias químicas para contraerse y relajarse. Algunas de estas sustancias importantes son el calcio, el magnesio, el potasio y el sodio. Una dieta inadecuada, la deshidratación, los vómitos y la diarrea son algunos de los factores que se cree que alteran el equilibrio corporal de minerales y electrolitos, y hacen que los músculos sean más susceptibles de sufrir calambres.
La tetania es una forma especial de calambre: puede producirse por una respiración excesiva, que provoca un bajo nivel de dióxido de carbono en la sangre. Suele estar causada por la ansiedad. Factores de riesgo de los calambres musculares
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